Grete Koens

Grete Koens

Grete Koens is een gepassioneerde hardloopcoach die haar sporen verdiend heeft in de topsport. Naast het trainen en begeleiden van topsporters vindt ze het leuk om haar kennis en ervaring te delen met de hardloopcommunity.

Moet ik niet harder trainen?

hardlooptraining

De vraag die ik regelmatig krijg van de sporters die ik begeleid: Moet ik niet harder trainen? De trainingen lopen lekker. Ze gaan steeds sneller lopen met een lagere hartslag. Ze voelen zich klaar voor de volgende training. En toch……zodra…

Uit de oude doos

verhalen uit de oude doos met onder andere Grete Waitz

Dit is ‘m dan, met recht een foto uit de oude doos. Genomen met zo’n plastic wegwerpcameraatje. Dus de kwaliteit van de afbeelding is, na ook nog eens ingescand te zijn, belabberd. Maar het is een foto die ik zelf…

De overige 22 uren

hardloopbegeleiding

Natuurlijk is goed en verstandig trainen belangrijk om progressie en resultaat te boeken. Maar het effect zit hem echt niet alleen in die 1-2 uurtjes per dag die je aan zo’n training besteed. Hoe de rest van de dag er…

De ideale schoondochter……

Grete Koens

Dat hebben mijn schoonouders even gedacht. Intelligent, succesvol, gevoel voor humor en ach ja, ze deed een beetje aan topsport. Maar dat is maar een fase toch? Iets socialer wordt ze vast wel als ze gestopt is. Helaas……het liep anders,…

Krachttraining voor hardlopers

krachttraining voor hardlopers

Grete wat doen jullie met krachttraining is een vraag die ik regelmatig krijg. En die vraag is sneller en makkelijker gesteld dan ik hem kan beantwoorden. Want we doen eigenlijk best wel veel. Te veel om zo maar even op…

Hoogtestage Flagstaff

Na er ruim 2 jaar niet geweest te zijn in verband met de Coronapandemie, vertoef ik nu voor de 2e keer binnen een paar maanden op grote hoogte in Flagstaff. Voor de hoeveelste keer ik hier nu ben weet ik…