Categorie Trainingstips

Moet ik niet harder trainen?

hardlooptraining

De vraag die ik regelmatig krijg van de sporters die ik begeleid: Moet ik niet harder trainen? De trainingen lopen lekker. Ze gaan steeds sneller lopen met een lagere hartslag. Ze voelen zich klaar voor de volgende training. En toch……zodra…

De overige 22 uren

hardloopbegeleiding

Natuurlijk is goed en verstandig trainen belangrijk om progressie en resultaat te boeken. Maar het effect zit hem echt niet alleen in die 1-2 uurtjes per dag die je aan zo’n training besteed. Hoe de rest van de dag er…

Krachttraining voor hardlopers

krachttraining voor hardlopers

Grete wat doen jullie met krachttraining is een vraag die ik regelmatig krijg. En die vraag is sneller en makkelijker gesteld dan ik hem kan beantwoorden. Want we doen eigenlijk best wel veel. Te veel om zo maar even op…